Buchrezension #255 Tu dir gut - denn der wichtigste Mensch in deinem Leben bist du: Das Selbstfürsorge-Projekt von Jayne Hardy

Heyne

erschienen am 14. Jänner 2019

224 Seiten

Preis:

Taschenbuch € 12,00, Ebook € 9,99

Klappentext:

Selbstfürsorge ist nicht nur unverzichtbar für unser körperliches und seelisches Wohlergehen, sie ist auch alles andere als egoistisch! Denn wer sich mit sich selbst wirklich wohlfühlt, kann auch positive Energien in die Welt bringen. Jayne Hardy schenkt wertvolle Impulse, die ganz einfach in das tägliche Leben integriert werden können: Um seine ureigensten Bedürfnisse besser kennenzulernen, das Selbstwertgefühl zu stärken und eine wundervolle Freundschaft mit sich selbst zu schließen. 

Mit liebevollen Illustrationen und Seiten zum Ausfüllen (im E-Book als Download-Link).  

Meine Meinung:

Jayne Hardy hatte selbst Depressionen und machte da die Erfahrung, wie wichtig es ist, sich um sich selbst und die eigene Gesundheit zu kümmern. Im ersten Kapitel erzählt die Autorin ihre eigene Geschichte und wie sie dazu gekommen ist, sich mit Selbstfürsorge zu beschäftigen.

In den nächsten Kapiteln geht es darum, was Selbstfürsorge ist und warum sie so wichtig ist. Jayne Hardy gibt viele Tipps und zeigt, wie der Leser in vielen verschiedenen Situationen es trotz allem Stress und aller Hindernisse schaffen kann, sich um sich selbst zu kümmern. Ihre Tipps sind einfach und leicht umzusetzen, wenn man es auch will.

Am Ende jedes Kapitels gibt es einige Aufgaben, die zum Nachdenken anregen und den Leser sein eigenes Verhalten reflektieren lassen. Zu den Aufgaben hätte ich mir noch mehr Anleitung gewünscht. Sie sind aber ansprechend gestaltet und laden ein, gleich im Buch die Fragen schriftlich zu beantworten.

Jayne Hardy schreibt einfach verständlich. Das Buch ist angenehm und flüssig zu lesen. 

Das Buch ist sehr schön gestaltet und die Kapitel sind gut eingeteilt.

Selbstfürsorge ist für uns alle wichtig. Deswegen möchte ich euch das Buch ganz besonders ans Herz legen. Für alle, die ein bisschen mehr für sich tun wollen!

Fazit:

Toller Ratgeber mit vielen Tipps! Schön gestaltet!

Ich gebe 4 von 5 Sternen.